Мы уже разбирали, как составить план безопасности, если вы или ваша подруга живёте в ситуации домашнего насилия. Разберём, как обезопасить себя, если вы живёте вместе с человеком, применяющим к вам насилие. И что делать, если ситуация критическая.
- Постарайтесь не изолировать себя от своего социального окружения, поддерживайте тесные отношения со своими друзьями (подругами), родственниками, соседями и т.п;
- Обратите внимание, в каких случаях ваш партнёр проявляет насилие, чтобы предупредить такие ситуации заранее и обезопасить себя и детей;
- Определите для себя такое место в доме, которое будет далеко от мест, где есть предметы, которые можно использовать в качестве оружия (например, кухня), и одновременно будет близким к выходу из дома; в ситуации, если к вам применят насилие, либо прячьтесь в таком месте, либо покиньте квартиру;
- Выучите наизусть телефоны органов внутренних дел, горячих линий, кризисных центров в Узбекистане, номера соседей, друзей, к которым можете обратиться, находясь в опасности;
- Подумайте, каким образом вы можете связаться с органами внутренних дел; не забывайте, что туда вы сможете позвонить в любое время бесплатно;
- Расскажите друзьям и соседям, которым вы доверяете, о вашей ситуации; договоритесь о знаках, по которым они смогут понять, что вы в опасности; договоритесь с ними, что надо будет сделать, если вы подадите такой знак;
- Отрепетируйте поведение в момент опасности со своими детьми; уговорите их, что в ситуациях насилия они не должны вмешиваться; отработайте специальные слова, которые в момент опасности будут означать, что дети должны позвать кого-то на помощь либо покинуть дом;
- Убедите своих детей, что насилие ни в каком случае не может быть оправданным, никогда не думайте, что вы либо ваши дети являются причиной насилия;
- Потренируйтесь с детьми, как быстро покинуть дом;
- Старайтесь хранить предметы, которые могут быть использованы в качестве оружия (нож и т.п.) в закрытых либо трудно доступных местах;
- Старайтесь не пользоваться вещами, с помощью которых агрессор может попытаться удушить вас (шаль, шарф, толстые цепочки);
- Под любым предлогом, который не вызовет подозрение, выходите из дома; таким образом вы приучите супруга к тому, что вы не постоянно находитесь в доме;
- Регулярно общайтесь по телефону со своими близкими людьми или сотрудником центра реабилитации, чтобы обмениваться мнениями по своей ситуации;
- Всегда носите с собой мобильный телефон либо SIM-карту при его отсутствии.
Берегите себя!
