Hikoyani yuboring
burger x
#Jabrlanganlar uchun ko'rsatmalar

Қандай қилиб назорат қилиш одатидан халос бўлиш мумкин?

Қандай қилиб назорат қилиш одатидан халос бўлиш мумкин?
17 Yan 2021

Нима учун биз назорат қилишни яхши кўрамиз? Чунки ҳаммамиз қўрқамиз. Бунга кутилмаган ҳодиса, хавфли воқеалар олдидаги қўрқувимиз сабаб. Назоратнинг иккинчи...

Нима учун биз назорат қилишни яхши кўрамиз? Чунки ҳаммамиз қўрқамиз. Бунга кутилмаган ҳодиса, хавфли воқеалар олдидаги қўрқувимиз сабаб.

Назоратнинг иккинчи сабаби, бу ўзига ишонишга бўлган эҳтиёж. Ҳаракатларимиз натижаси олдиндан маълум бўлганда, ўзимизни хотиржам сезамиз. Масалан, ресторан ёки кафега борганингизда, номаълум таомни танлашга иккиланасиз, унинг ўрнига таниш овқатга буюртма беришни афзал кўрасиз. Учинчи сабаб ҳам бор ва у олдинги сабабларни тўлдириши ёки мутлақо алоҳида бўлиши ҳам мумкин. Назорат қилиш истаги ички хавотирни енгиш усули сифатида намоён бўлади. Ташқи оламдаги тартибсизликни йўқ қилишни истовчи инсон аслида ички тартибсизлик билан аёвсиз кураш олиб бораётган бўлади.

Агар ички хавотирингиз ортиб бораверса, сиз оддий назоратчи эмассиз, балки ҳақиқий мукаммалликсевар инсонсиз. Топширилган вазифани ҳеч ким сиздай уддалай олмаслигига ва ҳатто ишнинг пачавасини чиқаришига ишончингиз комил. Сиз бировга умуман ишонмайсиз. Агар фарзандларингиз бўлса, уларга ишонмаслигингиз туфайли, болаларингиз азият чекади. Шундай бўлса, тўхтанг. Ўзингизга бир нечта саволларни бериб кўринг.

Назоратни қўлдан бой берсангиз, нимани йўқотасиз? Агар меҳмонлар сизнинг режангиздагидай жойлашмаса, нима рўй беради? Агар Италияга саёҳат бекор бўлиб, Испанияга кетишингизга тўғри келса-чи? Тайёрлаб қўйган кўйлагингиз қолиб, шим кийишга тўғри келса, нима бўлади? Бундан дунё остин-устун бўлиб кетадими? Ёки байрам кечаси тўхтаб қоладими, ёки таътил бекор бўладими? Бутун кўринишингиз биргина шим билан бузилмайди ва сизни ҳеч ким ёмон кўриб ҳам қолмайди.

Ўзингиздан бир сўраб кўринг: сизга назорат қилиш нима беради? Бу саволга жавоб топгандан кейин бир эслаб кўринг-чи, неча фоиз ҳолатларда ишлар режалаштирганингиздай кетган. Аслида назоратнинг ўзи йўқ. Назорат фақат хаёлларимизда бўлади. Мукаммалликка интилиш — сизни тўғри йўлдан адаштиради, ривожланишни тўхтатади, янгиликка интилувчанликни йўқотади.

Сизга энг яхши маслаҳатимиз: ҳаммасини ўзингиздан узоқлаштиринг. Бу билан режалардан воз кечинг, демаймиз. Атрофдаги оламга ишонинг ва оз бўлса-да, оқим билан бирга сузишга ҳаракат қилинг. Хавотирлансангиз, уни енгинг. Йога, цигун билан шуғулланинг ёки мутахассисга мурожаат қилинг. Тушунинг, барча муаммоларни ёлғиз ўзингиз еча олмайсиз, уларнинг бир қисмини бошқаларга ҳам ишониб топширинг.

Ҳақ эканингизни исботлашдан тўхтанг. Борлиқни борлигича қабул қилишни ўрганинг, инсонларни ҳам шу жумладан. Сиздан сўрашмаяптими, маслаҳат беришдан тийилинг. Ёнингиздаги қиз тўлачадан келган бўлиши мумкин, буни таъкидлаш шарт эмас. Қолаверса, қизнинг ўзи бу ҳақда жуда яхши билади. Агар унга сизнинг нуқтаи назарингиз зарур бўлса, бу ҳақда албатта сўрайди. Ҳар сония назорат қилишни бас қилинг ва воқеалар ўз-ўзидан содир бўлишига қўйиб беринг. Сўнгги сонияда рўй берган ҳодисаларнигина қабул қилинг, мана шу дамда ҳаракатларингиз наф бериши мумкин. Мукаммал оламнинг ўзи йўқ, фақат унга бироз яқинлашиш мумкин холос.

Oldingi maqola

Cabin fever: Иложсизликдан ёлғиз қолганимизда, нима учун ўзимизни бахтсиз ҳис этамиз
17 Yan 2021
Cabin fever: Иложсизликдан ёлғиз қолганимизда, нима учун ўзимизни бахтсиз ҳис этамиз

Keyingi maqola

ПСИХОЛОГ МАСЛАҲАТИ: Ташқи кўринишингиздан кўнглингиз тўлмаса, нима қилиш керак?
17 Yan 2021
ПСИХОЛОГ МАСЛАҲАТИ: Ташқи кўринишингиздан кўнглингиз тўлмаса, нима қилиш керак?
Muharrirdan
Anonim hikoyalar
Унинг исми Зилола эди
03 Yanvar 2024
Унинг исми Зилола эди

У 2001 йилда Қашқадарё вилоятида туғилган, яхши турмуш ўртоқ, меҳрибон она бўлишни орзу қилган. Отасининг узоқ қариндоши Жаҳонгир ундан 8 ёш катта эди. У уни илк бор 2022 йил июль ойида, онаси ва синглиси билан сеп учун нарсалар олиш учун бозорга борганида кўрди. Бир ҳафтадан сўнг улар ФҲДЁ бўлимига ариза беришди, рўйхатга олиш бир ойдан […]

Тошкентда суд пичоқ билан аёлга ташланган эркакка 660 минг сўм жарима тайинлади
29 Iyun 2023
Тошкентда суд пичоқ билан аёлга ташланган эркакка 660 минг сўм жарима тайинлади

Ўша кунни Азиза (исми ўзгартирилди) аниқ-тиниқ эслаб қолди. 16 май куни болалар билан кўчага айланишга чиқишади. Телефони уйда зарядда қолади.⠀Кўчадан қайтгач, Азиза унинг атири ҳидини сезди. Бунгача собиқ эри унда квартира калитини қолганини инкор этган. Аёл ҳожатхонага кириб, ўша ерда бекиниб олди. Ўғли ҳам синглиси билан хонага кириб олади.⠀Эркак ҳожатхона эшигини тақиллатиб, очишни талаб қилади. […]

Жиззах вилоятида эркак 6-синф ўқувчисини зўрлади ва 2 йил озодликни чеклаш жазосини олди
15 Iyun 2023
Жиззах вилоятида эркак 6-синф ўқувчисини зўрлади ва 2 йил озодликни чеклаш жазосини олди

Маълум бўлишича, Жиззах вилоятида истиқомат қилувчи 21 ёшли эркак 2022 йил ёз ойларида маҳалладоши орқали уни дугонаси бўлган вояга етмаган 2010 й.т. йилда туғилган Т.К билан танишиб бир-бирларини ёқтириб қолишиб у вояга етганда бирганликда турмуш қуришлари ҳақида келишиб олади. Кузда эркак қиз яшайдиган шаҳарга боради, дугонаси иккисини айлантириб келади. Кеч бўлиб қолганлиги учун уларни шу […]

Nazima
05 May 2023
Nazima

Шахсий чегараларни бузиш болаликдан бошланади. Эсимда, ёшлигимда холаларим юзимни тортар. Бундан норозилик билдирсам онам менга “Ўзингни яхши тут”, дердилар. Ёки катталардан бирини ўпишимни айтишса, кўзимни юмиб чидардим. Буларнинг барчаси менга ёқмасди – бу катталар, уларнинг сўлаги, бегона ҳидлар …Ўсмирлигимда кўп ёлғиз қолишни истардим. Мусиқа тинглаб, кўзгу олдида рақсга тушардим ёки китоб ўқирдим. Лекин хонамнинг эшиги […]

Менинг исмим Ҳуснора, 32 ёшдаман.
28 Aprel 2023
Менинг исмим Ҳуснора, 32 ёшдаман.

Тошкентдан узоқда жойлашган кичик бир шаҳарчада ўсганман. Оилабоши қаттиққўл ота бўлган оилада ўсганман. Сингилларим ундан жуда қўрқишар ва мен дадамга хотиржамлик билан эътироз билдиришимга доим ҳайрон бўлишарди. Биз ҳар куни уй ва боғда ишлардик: ёғоч полларни қўлда ювардик, бармоқларимиз доимо қавариб кетарди. Эрталаб мактаб олдидан мол боқиш учун кетардик, дарсдан кейин қафас ва катакларни тозалардик. […]

Овқатланиш тизими бузилиши ҳақида ҳикоя
25 Aprel 2023
Овқатланиш тизими бузилиши ҳақида ҳикоя

Менинг исмим Ҳелга, 32 ёшдаман. «Менинг илк диетам 16 ёшимда бошланган, бир нечта озғин дугоналарим бор эди, улар бунинг учун ҳеч ҳам ҳаракат қилмаган, семиз бўлганлар ичида вазн йўқотганлар ҳам бор эди ва мени ортиқча вазнга мойил бўлган, лекин ўзини овқатдан чеклайдиган инсонлар жуда қизиқтирарди, чунки мен ҳам шундай иродага эга бўлишни хоҳлардим, шунингдек, дугоналарим, […]

Tegishli barcha maqolalar
top