Hikoyani yuboring
burger x
#Jabrlanganlar uchun ko'rsatmalar

ПСИХОЛОГ МАСЛАҲАТИ: Қандай қилиб ёлғизликни енгиш мумкин

ПСИХОЛОГ МАСЛАҲАТИ: Қандай қилиб ёлғизликни енгиш мумкин
17 Yan 2021

БАЛКИ ҲОЗИР ЎЗИНГИЗНИНГ ШИНАМГИНА ХОНАДОНИНГИЗДА фарзандларингиз ва турмуш ўртоғингиз билан бирга ўтириб, шукрки, ёлғизлик менга тегишли эмас, деб ўйлаётгандирсиз. Аммо...

БАЛКИ ҲОЗИР ЎЗИНГИЗНИНГ ШИНАМГИНА ХОНАДОНИНГИЗДА фарзандларингиз ва турмуш ўртоғингиз билан бирга ўтириб, шукрки, ёлғизлик менга тегишли эмас, деб ўйлаётгандирсиз. Аммо бу ҳаётда “катта гапириб бўлмайди”. Ҳозир ишлари 100 фоиз яхши бўлган инсонлар, эртага кутилмаганда ёлғиз бўлиб қолиши ҳеч гап эмас. Ёлғизлик дарди не-не инсонларни синдирган. Унинг вайронкор кучи инсоният бахтига соя солади. Шунинг учун ҳам психологлар ёлғизликни енгиш йўлларини излаш билан оввора.

Ёлғизлик — жуда оғир мавзу. Анчайин оғриқли ва ҳаммага таниш. Кимдир уни яхши билади, кимдир ёмон. Аммо деярли барчамиз ундан вақтинчалик бўлса ҳам қочишга ҳаракат қиламиз. Баъзилар эса бутун умр давомида хавотирли фикрлар, тушларни ҳайдаб солиш эвазига, ёлғизликдан халос бўлишга ҳаракат қилади. Ёлғизликка кўникишнинг ягона усули (уни бутунлай енгиб бўлмайди) — бу уни тан олиш, англаб етиш ва ҳис қилиш. Ёлғизлик уч хил бўлади: шахслараро, шахснинг ичида ва экзистенциал. Биринчи турида дўстлар камайиб кетади, муҳаббат ришталари узилади, жамият билан алоқаларга дарз кетади… Бир қарашдан у бошқа турларга қараганда, энг оддийси ҳисобланади.

Энг мураккаби — шахснинг ичидаги ёлғизлик. Бу вазиятда одам шахсий ҳисларини тарк этиб, бировларнинг таъсирига тушиб қолади, ўз индивидуаллигини йўқотади. Балки ота-онангиз ўйлаш ва қарор қабул қилиш истагидан сизни маҳрум қилгандир. Балки шундай яшаш орқали оқим бўйлаб сузиб бориш қулайроқдир.

Ниҳоят, энг охирги тури экзистенциал — унга бутун инсоният чалинган, аммо буни сезишни ҳам, тан олишни ҳам истамаймиз.

Хўш, юқоридаги турлар нечоғли муҳим? Шахснинг ички ёлғизлиги билан экзистенциал ёлғизликда омма ичида сингиб кетишни истаймиз, дўстларимиз ёки жуфтимизга қарамлашиб қоламиз. Турмуш ўртоғимиз билан йиллаб яшасак-да, ўзимизни ёлғиздай ҳис этаверамиз. Демак, «узоқ ва бахтли ҳаётнинг ўзи сароб экан-да». Чунки бундай муносабатлар сиз учун ягона илинжга айланади, аммо унинг ичида хавотир билан яшайсиз. Бир кун муносабатлар ҳам якун топади, одамлар бу дунёга устун бўлолмайди. Бир куни бу дунёдан ёлғиз кетишга тўғри келади. Зеро, фақат эртак қаҳрамонлари биргалашиб ҳаётни тарк этади.

Нима учун биз ўзгаларга мослашишимиз керак?

Олдимизда мудом бир савол туради – ёки жамиятга қўшилиш, ёки ёлғиз қолиш. Айнан шу дилеммани тўғри ечиш орқали, ёлғизлик чегарасидан чиқиб кетамиз, хавотир ва қўрқувдан халос бўламиз. Лекин инсон аввало ўзлигини англаши керак. Бунинг учун эса унга ўзини яккалаш жуда муҳим. Демак, ёлғизликнинг фойдаси ҳам бор экан. Инсон шахсий қизиқишлари, эҳтиёжлари, одат ва иллатлари, кулгу ва кўз ёшлари, бахт ва бахтсизлигини англаб етиши учун, ёлғизликда қолиши керак. Бу нарсаларни биз одатда ўзимиз учун эмас, ўзгалар учун мослаштиришга ҳаракат қиламиз. Кимнидир хафа қилмаслик учун, истакларимиздан воз кечамиз, севимли инсонларимиз хурсандчилиги учун халоватимиздан айриламиз, фарзандларимиз учун эса ўзимизни қурбон қиламиз. Аёлнинг табиати шундай.

Ёлғизлик эса инсонга ўзини топишга ёрдам беради. Натижада асл муҳаббат қандай эканлигини билади, тўғри сева олиш, муносиб эъзозлаш, ҳурматлаш каби тушунчаларни янгитдан кашф этади. Ўзига жабр қилмасдан туриб, атрофдагилар учун яшашни ўрганади. Ёлғизликда ёрдамга келадиган энг кучли туйғу бу меҳр-муҳаббат. Айнан муҳаббат ёлғизлик дардини енгишга ёрдам беради, севимли инсонингиз қўрқувларга қарши туришга ундайди, сиз бировга қарам бўлмайсиз, турли баҳоналарни ўйлаб топмайсиз, эшитишни ўрганасиз ва ўзингизни борлигингизча қабул қиласиз.

Шундай экан, ўзига хосликдан воз кечиб бўлмайди, айнан у бизни бошқалардан ажратиб туради. Фақат шу йўл орқали биз ёлғизликда бахтли бўла оламиз, фақат шу йўл орқали биз ҳақиқий муҳаббатни ҳис этамиз ва севимли бўламиз. Кимгадир мослашишга ошиқманг, ўз “мен”ингизни топинг.

 

 

Oldingi maqola

Онлайн-сталкинг: Жиддий оқибатларни келтириб чиқарувчи виртуал зўравонлик
16 Yan 2021
Онлайн-сталкинг: Жиддий оқибатларни келтириб чиқарувчи виртуал зўравонлик

Keyingi maqola

Муносабатларга дарз кетганини қандай англаш мумкин?
17 Yan 2021
Муносабатларга дарз кетганини қандай англаш мумкин?
Muharrirdan
Anonim hikoyalar
Унинг исми Зилола эди
03 Yanvar 2024
Унинг исми Зилола эди

У 2001 йилда Қашқадарё вилоятида туғилган, яхши турмуш ўртоқ, меҳрибон она бўлишни орзу қилган. Отасининг узоқ қариндоши Жаҳонгир ундан 8 ёш катта эди. У уни илк бор 2022 йил июль ойида, онаси ва синглиси билан сеп учун нарсалар олиш учун бозорга борганида кўрди. Бир ҳафтадан сўнг улар ФҲДЁ бўлимига ариза беришди, рўйхатга олиш бир ойдан […]

Тошкентда суд пичоқ билан аёлга ташланган эркакка 660 минг сўм жарима тайинлади
29 Iyun 2023
Тошкентда суд пичоқ билан аёлга ташланган эркакка 660 минг сўм жарима тайинлади

Ўша кунни Азиза (исми ўзгартирилди) аниқ-тиниқ эслаб қолди. 16 май куни болалар билан кўчага айланишга чиқишади. Телефони уйда зарядда қолади.⠀Кўчадан қайтгач, Азиза унинг атири ҳидини сезди. Бунгача собиқ эри унда квартира калитини қолганини инкор этган. Аёл ҳожатхонага кириб, ўша ерда бекиниб олди. Ўғли ҳам синглиси билан хонага кириб олади.⠀Эркак ҳожатхона эшигини тақиллатиб, очишни талаб қилади. […]

Жиззах вилоятида эркак 6-синф ўқувчисини зўрлади ва 2 йил озодликни чеклаш жазосини олди
15 Iyun 2023
Жиззах вилоятида эркак 6-синф ўқувчисини зўрлади ва 2 йил озодликни чеклаш жазосини олди

Маълум бўлишича, Жиззах вилоятида истиқомат қилувчи 21 ёшли эркак 2022 йил ёз ойларида маҳалладоши орқали уни дугонаси бўлган вояга етмаган 2010 й.т. йилда туғилган Т.К билан танишиб бир-бирларини ёқтириб қолишиб у вояга етганда бирганликда турмуш қуришлари ҳақида келишиб олади. Кузда эркак қиз яшайдиган шаҳарга боради, дугонаси иккисини айлантириб келади. Кеч бўлиб қолганлиги учун уларни шу […]

Nazima
05 May 2023
Nazima

Шахсий чегараларни бузиш болаликдан бошланади. Эсимда, ёшлигимда холаларим юзимни тортар. Бундан норозилик билдирсам онам менга “Ўзингни яхши тут”, дердилар. Ёки катталардан бирини ўпишимни айтишса, кўзимни юмиб чидардим. Буларнинг барчаси менга ёқмасди – бу катталар, уларнинг сўлаги, бегона ҳидлар …Ўсмирлигимда кўп ёлғиз қолишни истардим. Мусиқа тинглаб, кўзгу олдида рақсга тушардим ёки китоб ўқирдим. Лекин хонамнинг эшиги […]

Менинг исмим Ҳуснора, 32 ёшдаман.
28 Aprel 2023
Менинг исмим Ҳуснора, 32 ёшдаман.

Тошкентдан узоқда жойлашган кичик бир шаҳарчада ўсганман. Оилабоши қаттиққўл ота бўлган оилада ўсганман. Сингилларим ундан жуда қўрқишар ва мен дадамга хотиржамлик билан эътироз билдиришимга доим ҳайрон бўлишарди. Биз ҳар куни уй ва боғда ишлардик: ёғоч полларни қўлда ювардик, бармоқларимиз доимо қавариб кетарди. Эрталаб мактаб олдидан мол боқиш учун кетардик, дарсдан кейин қафас ва катакларни тозалардик. […]

Овқатланиш тизими бузилиши ҳақида ҳикоя
25 Aprel 2023
Овқатланиш тизими бузилиши ҳақида ҳикоя

Менинг исмим Ҳелга, 32 ёшдаман. «Менинг илк диетам 16 ёшимда бошланган, бир нечта озғин дугоналарим бор эди, улар бунинг учун ҳеч ҳам ҳаракат қилмаган, семиз бўлганлар ичида вазн йўқотганлар ҳам бор эди ва мени ортиқча вазнга мойил бўлган, лекин ўзини овқатдан чеклайдиган инсонлар жуда қизиқтирарди, чунки мен ҳам шундай иродага эга бўлишни хоҳлардим, шунингдек, дугоналарим, […]

Tegishli barcha maqolalar
top