Ранее мы писали про то, как родители нарушают личные границы и почему это может быть опасно. Сегодня разберёмся, как помочь ребёнку сформировать здоровые личные границы.

Границы человека — осознанное отделение собственного «Я» от других и его пределы. Это ощущение безопасной для себя черты в общении с другими — то есть понимание того, как со мной нельзя.

Здоровые границы необходимы человеку для формирования и сохранения здоровых отношений, как с самим собой, так и с окружающими.

Итак, как помочь ребёнку сформировать здоровые личные границы?

Физические границы

Объясните ребёнку, что прикосновения других людей можно пресекать. Расскажите, что он не должен показывать посторонним людям своё тело, а также, что осматривать тело ребёнка может только врач (до определённого возраста только в присутствии одного из родителей).

Сюда также относятся поцелуи и объятия — не заставляйте ребёнка обнимать друзей, родственников и других людей против его воли. Если ребёнку это неприятно, не давите на него. И, конечно, бить и шлёпать детей тоже нельзя.

Территориальные границы

У ребёнка должна быть своя комната или личный уголок. Объясните, что там он может действовать так, как комфортно именно ему (сразу оговоримся, речь не о том, что он может там что-то поджигать или портить вещи и предметы).

Также не забывайте, что в комнату ребёнка нужно стучать, и приучайте его стучать в вашу.

Материальные границы

Если вы купили ребёнку игрушку, скажите, что теперь он сам распоряжается ею. Он может поделиться игрушкой с кем-то, если сам этого захочет. Подарил кому-то — это его право. Приучите его, что он сам несёт ответственность за свои поступки и решения.

Не берите вещи ребёнка, не спросив у него разрешения. Объясните ребёнку, что он тоже не должен брать чужие вещи без спроса.

Эмоциональные границы

Расскажите ему, что он не обязан терпеть оскорбления от других людей — по поводу внешности, поступков и т.д. Ребёнок должен знать, что можно оградить себя от токсичного окружения и не испытывать чувства вины за это.

Интеллектуальные границы

Ребёнок должен знать, что он имеет право придерживаться своих взглядов. Что его мнение может отличаться от мнений окружающих, и в этом нет ничего плохого. Что при желании он может делиться или не делиться своими мыслями.

Расскажите, что он вправе прервать общение с людьми, кто настойчиво пытается навязать ему свои взгляды.

Свобода выбора

Позвольте ребёнку делать выбор самостоятельно. Он сам способен выбирать друзей, одежду, хобби, как поступить в той или иной ситуации и др. Не критикуйте его выбор, не напоминайте о его ошибках. Лучше скажите, что он всегда может поступить иначе или выбрать другое.

Больше общайтесь со своими детьми, и тогда вам будет проще донести до него определённые вещи.