Нарушения личных границ начинаются еще в детстве. Я помню, когда была совсем маленькой, тетушки трепали меня за щеки, а когда я морщилась, мама грозно смотрела на меня и говорила «Веди себя нормально». Или когда мне говорили поцеловать кого-то из взрослых, я просто зажмуривала глаза и терпела. Мне ужасно это все не нравилось — эти большие взрослые, слюни, посторонние запахи…

Когда я была подростком, мне часто хотелось уединиться. Послушать музыку, потанцевать перед зеркалом, почитать книгу. Но дверь в мою комнату всегда должна была быть открыта. Даже когда я ее закрывала, обязательно входила мама и выходя, оставляла ее распахнутой. Когда я однажды заперлась на замок, отец вытащил его и дверь просто болталась, открываясь от любого дуновения ветра. Я не чувствовала себя защищенной, я не могла расслабиться — ведь всегда кто-то мог войти, даже не постучавшись. Когда я попросила родителей стучаться, меня просто подняли на смех — мол, деловая какая. И я поняла, что это бесполезно.

Понятие личных границ для меня это и действия, и слова. Я сталкивалась и с тем, и с другим. Когда я сильно поправилась, почти незнакомые люди могли подходить и спрашивать, кого я жду — мальчика или девочку? Я просто хихикала в ответ, отшучивалась. Хотя было очень неприятно. Вообще соседи будто в микроскоп разглядывают твою жизнь, потом обсуждают и это общественное мнение испортило немало жизней.

На работе один сотрудник часто подходил и рассказывал мне что-то, буквально дыша в лицо. И обязательно хватал меня за руки. А я не могла ничего ему возразить, это было бы невежливо. Ведь мама в детстве ругала за то, что я защищала свои границы. Может, они у меня просто стерлись?

Но самым грубым нарушением личных границ и вторжением в личную жизнь стала одна история, которая до сих пор меня пугает.

За мной стал ухаживать парень. Он мне не нравился, да и я не планировала вступать в отношения. Но он решил меня «добиться». Караулил возле дома, обрывал звонками телефон. И вроде бы не делал ничего противозаконного, но я не чувствовала себя в безопасности. Мне казалось, что мой мир сузился до границ моего тела, а все что извне — опасная зона. Я жила в таком напряжении несколько месяцев. Это здорово подорвало мои нервы — я стала вздрагивать от резких звуков, от громких разговоров и от теней. Потом этот парень пропал, я больше его не видела. Но всегда боялась снова встретить.

Сейчас у меня растет дочь, ей 5 лет. Я с детства учу ее правилам личных границ и обязательно — правилу нижнего белья. Я понимала понятие личных границ интуитивно, выстраивалась комфортные и безопасные для себя отношения путем проб и ошибок. Как я определяла что мои границы нарушают? В этот момент я всегда чувствовала дискомфорт или раздражение. Зато сейчас дочке рассказываю все в соответствии с рекомендациями психологов.

Я учу малышку, что она, ее тело, ее мысли и личность — неприкосновенны и никто не имеет права вторгаться без разрешения. Даже очень-очень близкий человек, например мама или папа. Нельзя стесняться говорить, что что-то тебе неприятно.

Я очень надеюсь, что современные дети смогут отстаивать личные границы и вырастут более здоровыми психологически, чем мы.

~~~
Материал, приуроченный к открытию выставки-перформанса «Среди нас»

Minimizary