Фиксация — эмоциональная реакция при стрессе

​​Фиксация – это закрепление определенной реакции, выбор её доминирующей. Тема реакций на стресс очень спорная, вокруг неё есть много разных мнений.
Существует мнение, что реакция замирания — это уже крайняя степень дистресса и для млекопитающего (коим является и человек) это реакция, которая позволяет безболезненно умереть. То есть она включается, когда всё остальное бесполезно.
Четвёртая реакция, которая обозначена как «сдавайся» имеет ещё одно название — «прислуживай». Когда мы не можем убежать, не можем дать сдачи, мы можем попытаться умиротворить противника.

Как мы выбираем реакции на стресс?

Эти реакции, как и любые другие эмоции и импульсы рождаются в бессознательном поле, и мы не можем сказать наверняка, что управляет выбором этой реакции. Но! Мы знаем, что у человека нет инстинктов — они замещены социальным научением, соответственно, мы можем предположить, что воспитание и социальное окружение играет тут большую роль.

В пользу этого мнения говорит и тот факт, что женщины и мужчины по-разному реагируют на стресс, а как мы знаем разница между мальчиками и девочками снова обусловлена гендерной социализацией.

Можно ли контролировать такие реакции и моделировать до желаемых?
Контролировать свои реакции, разумеется, можно. Здесь очень хорошо помогает психотерапия, она даёт нам возможность выбирать как реагировать на ту или иную ситуацию.

Материал Нигины Худайбергеновой

#женщины #советы #жертвынасилия #УзбекистанБезНасилия #НеМолчиУз #НетНасилию #поддержка #безопасность